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  • cleanhspuWOD: 18/02/201917 febbraio 2019 - 23:30

    Strength: Thruster – 15′ to find your 5RM Conditioning: 21-15-9 reps for time of – Cleans (60/40kg) HSPUs

  • renegaderowWOD: 16/02/201915 febbraio 2019 - 23:30

    Conditioning: 3 Rounds for Max Reps – 1′ Row (cals) 1′ P. Presses (35/25kg) 1′ 10m Shuttle Run 1′ Pushups 1′ Renegade Rows 1′ Rest

  • SDHP2WOD: 15/02/201914 febbraio 2019 - 23:30

    Strength: C&J – 15′ to find your 5RM Conditioning: Team WOD of 2: 15′ AMRAP – 30 WBs (9/6kg) 30 SDHPs (40/25kg) 30 V-Ups

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