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  • PushupsMauriWOD: 26/09/201725 settembre 2017 - 23:30

    Conditioning: 20 RFT of: 5 Pullups 10 Pushups 15 Air Squats 20 DUs OR CF Endurance Rowing* 60′ row *solo 4 posti per classe

  • OHSWOD: 25/09/201724 settembre 2017 - 23:30

    Strength: OHS (from ground) – 15′ to find your 8RM Conditioning: For time of: 10-9-8-7-6-5-4-3-2-1 reps: OHS (40/25kg) Burpee Lateral Jumps

  • team-wodWOD: 23/09/201722 settembre 2017 - 23:35

    Conditioning: Team WOD of 3 – 5RFT of: 1000m Row 60 OHS (40/25kg) 30 Burpees

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